Categoria : Blog

You are Here Inici|Arxiu per categoria" Blog" (Page 4)

COACHING AMB CAVALLS: M’HE CANSAT DE NO ESTAR BÉ

Una de les preguntes que faig a les persones que venen a fer coaching amb cavalls, quan veig que fa temps que arrosseguen una situació que no volen a la seva vida i que les fa infelices, és: Quant temps fa que vius així?

La resposta és al·lucinant. He escoltat frases com: Fa 5, 10, 20, 30 anys! Dic que és al·lucinant perquè costa de creure com podem viure sense estar bé tant temps. Costa de creure, però, la veritat és que moltes vegades ens instal·lem en una mena de bucle repetitiu i tancat i, tot i que tenim la sortida just al davant dels nostres nassos, som incapaços de veure-la.

 Ens fa tanta por abandonar aquest bucle tediós i corrosiu de l’ànima en el que ens hem apalancat perquè és un lloc conegut i suposadament segur per a nosaltres, ens fa tanta por, que renunciem a buscar la nostra felicitat i així podem passar-nos 30 anys queixant-nos de lo injusta que és la vida però immòbils i consumits.

Quan em trobo amb una situació d’aquesta mena sempre li pregunto al client: T’imagines viure així els propers 10 anys? T’imagines viure així la resta de la teva vida? Vols viure així la resta de la teva vida? La resposta sempre és un contundent: NO, NO, NO!

Llavors, cal assumir que:

  • Hauràs de canviar. Hauràs de pensar, sentir i fer coses diferents.
  • Hauràs de deixar enrere persones, situacions i activitats nocives.
  • Hauràs d’acabar amb la suposadament segura i tòxica rutina.
 Fa por, però la bona notícia és que només estàs a 5 sessions de coaching amb cavalls per fer el primer pas i començar el camí de la distància entre tu i una vida que no vols.

Les sessions són peu a terra, no es munta a cavall i per tant són aptes per a tothom.

Apunta’t al nostre Programa del Canvi i per només 250 €, 50€ per sessió impostos inclosos, entrena’t per ser feliç i viure com vols.

Pots trobar tota la informació a  Programa del Canvi o consultar-nos el que necessitis saber a info@equanima.cat o al telèfon 673649065.

El moment per començar és ara!

Llegir més

COACHING AMB CAVALLS: 2017, L’ANY QUE VAIG DECIDIR SER FELIÇ

Hi ha una dita castellana que diu, “año de nieves, año de bienes”. Així és que dono la benvinguda a aquesta nevada mentre escolto a la ràdio Mediterráneo.  Vaig néixer als Pirineus i m’estimo aquestes muntanyes amb passió, però admeto que des del primer moment que vaig escoltar Mediterráneo, l’esperit, la lletra i la música d’aquesta cançó em van captivar igual que si m’haguessin parit al Serrallo de Tarragona. Poc original per la meva part, la peça s’inclou dins la banda sonora vital de molta gent.

Penso que es deu a que quan una obra té ànima ens hi identifiquem ràpidament perquè, en el fons, tot el que percebem que té esperit o ànima és amor i tot el que és amor, inclosos nosaltres, ve d’una única font universal, el que les religions en diuen Déu. 

Quan els nostres pensaments, sentiments i accions sintonitzen amb la font ens sentim bé. Tots ho hem experimentat en major o menor mesura. Però el que ens porta a un nou paradigma i a canviar realment la manera de viure, per fer-ho amb plenitud i alegria, és connectar-s’hi de forma permanent.

Per contactar amb la font necessitem mirar dins nostre. Jung, psiquiatra suís del  segle XIX, deia: La teva visió es tornarà clara quan puguis mirar dins del teu cor, perquè qui mira cap a fora somia i qui mira dins seu desperta.

Si llegint aquestes línies penses que no ets qui vols ser, que no vius com t’agradaria, que no t’atreveixes a fer un canvi, que et fa por engegar un nou projecte o tancar alguna etapa de la teva vida; t’animo a que provis el coaching assistit amb cavalls fent el PROGRAMA DEL CANVI. 

El PROGRAMA DEL CANVI és un entrenament dirigit a persones que se senten insatisfetes sobre alguns aspectes de la seva vida o manera de ser i que afronten el seu dia dia mancats d’il·lusió, però que n’estan tips i que han decidit que aquest any 2017 buscaran i trobaran les claus de la seva felicitat.

El Programa consisteix en 5 sessions de coaching. Una hora per setmana o cada quinze dies en funció de les necessitats de cada client, per un preu total de 250 €, en les que es treballa:

    1. El descobriment personal: qui sóc o qui vull ser?
    2. El desbloqueig: què m’impedeix ser com vull ser i com canviar-ho?
    3. La visualització: De la realitat actual al futur desitjat.
    4. El mapa mental, el camí per ser o fer el que vull.
    5. Les accions per ser qui vull ser.

Els exercicis amb els cavalls, són peu a terra, aptes per a tothom. A través d’ells faràs un viatge interior i i t’adonaràs dels canvis que necessites per assolir els teus objectius, empoderant-te per dur-los a terme.

Informa’t a través d’ info@equanima.cat o del 673 64 90 65.

Per cert, Joan Manuel Serrat ha reeditat la seva mítica cançó interpretada ara per un conjunt d’artistes que volen mobilitzar consciències i fer que aquestes es manifestin en suport dels anomenats refugiats. 

Ajudem-los

Llegir més

Equànima: etologia equina. Els cavalls i el fred.

Etologia equina. Fa dies que tenim unes nits i matinades llargues i fredes baixant a 7 i 8 sota zero. Els cavalls, si els hi permetem fer el cicle de canvi de pelatge estacional o muda, agraeixen el clima fred. No us diré que l’Indian sigui com un yakuta, un cavall siberià que sembla que suporta -70ºC, però ell i tot el ramat estant molt més actius ara que a l’estiu. Quan arriba on és el Texas no avança més, sap que no pot entrar dins el seu espai.

Llegir més

COACHING AMB CAVALLS: ANY NOU, VIDA NOVA, entrena’t per viure la vida que vols.

 

El dia 21 de desembre a les 10:44 es produirà el solstici d’hivern. Això significa que el Sol arribarà al zènit al migdia sobre el tròpic de Capricorn.

Aquesta posició de l’astre rei comporta que sigui el dia més curt de l’any o la nit més llarga. Els solsticis s’han celebrat per la humanitat des de temps immemorial.

No fa gaire ens sentíem fortament vinculats amb l’astronomia i la natura i seguíem amb devoció els seus ritmes celebrant-los. Tant és així que, els nostres actuals Nadal i Sant Joan no són pas festivitats atzaroses sinó que el cristianisme va escollir-les per la seva proximitat als solsticis i per el poder d’atracció i simbolisme que aquests ens generen.

Els solstici de desembre marca també, en aquest hemisferi planetari on habitem nosaltres, l’entrada a l’hivern. L’hivern és temps de recolliment, de retrobar-se un mateix, de calma. Tot i ser un espai de tranquil•litat en el que la natura sembla apagar-se durant uns mesos, de manera molt sutil, el dia es comença a fer més llarg.

Aquest binomi entre la calma del fred que adorm la natura i el creixement del dia que la fa estar en estat de vigília, unit a l’adveniment d’un nou any, fa que sigui una època ideal per iniciar de forma relaxada però molt conscientment un procés de canvi personal.

Si afrontes aquest final d’any cansat, insatisfet del que fas o trist perquè sents que no et dediques al que vols, que no estàs amb qui vols, o, que no ets qui vols ser. ANIMA’T, és el moment ideal per fer coaching amb cavalls i iniciar un gran canvi a la teva vida. És el moment de ser qui vols ser.

Prepara’t per fer un gran canvi aquest 2017, entrena’t per tenir la vida que vols tenir.

Apunta’t al PROGRAMA DEL CANVI, 5 sessions de coaching amb cavalls, en les que, per només 250 €, podràs fer, al teu ritme, un procés de reneixement i creixement personal que t’empoderaran i et focalitzaran per viure com tu vols.

A través d’aquestes sessions aconseguiràs:

1) Determinar quina és la teva missió vital.

2) Desbloquejar els límits i les pors que t’impedeixen ser o fer el que vols.

3) El•laborar un pla d’acció que et permeti arribar allà on desitges.

4) Posar en pràctica aquest pla d’acció de forma eficient i efectiva canviant la teva vida.

Fes que aquest any que arriba sigui diferent a la resta, decideix-te a ser tu, decideix-te a ser feliç.

Per a més informació i reserves escriu-nos a info@equanima.cat o truca’ns al 673 649 065.

Llegir més

COACHING AMB CAVALLS: LA FELICITAT ÉS UNA CONQUESTA PERSONAL

Tot el que et proposes empendre pot enriquir la teva vida i la dels altres si sents que és la teva passió, si sents que et fa feliç i que és el que vols fer en aquest món. 

Llavors, què et frena? És possible que les situacions difícils que poden sobrevenir-te, si t’atreveixes a fer un canvi, et facin molta por i per una barreja de pànic i comoditat restes inmòbil i infeliç. 

Quan arriba un moment difícil tens dues opcions: estancar-te o créixer. Si el defuig et quedaràs igual o pitjor de com estaves, si t’hi enfrontes creixeràs. 

Existeix una interminable font d’energia disponible per a tots. Es troba dins de cada persona i està sempre a punt per inspirar-nos per trobar tot el que necessitem per fer el canvi que volem.

Ara bé, ningú té l’obligació de portar-te la felicitat en una safata, ni la família, ni la parella, ni els amics. La felicitat és una conquesta personal que assolim quan som congruents amb nosaltres mateixos i fem el que volem fer en aquesta vida.

20161026_145519Amb el Programa el Canvi ja hem ajudat a moltes persones a descobrir el seu objectiu i a viure una vida plena, rica i feliç.

No ho deixis per a més endavant, apunta’t ara al Programa del Canvi, cinc sessions de coaching amb cavalls, amb les que només per 250€, t’entrenaràs en les habilitats precises per viure sent i fent el que ets i el que vols:

*Descobriràs la teva missió vital.

*Posaràs sota control les teves pors i et desfaràs de les creences limitants que t’acompanyen.

*Dissenyaràs un nou estil de vida de conformitat als teus valors.

*Dibuixaràs el teu propi camí enfocat a assolir els teus objectius vivint en  plenitud i felicitat.

Posa’t en marxa: Escriu-nos a info@equanima.cat o truca’ns al 673 64 90 65 i reserva el teu programa. 

Llegir més

COACHING AMB CAVALLS: DE TOT EL QUE PORTES POSAT L’ACTITUD ÉS EL MÉS IMPORTANT

Saps perquè cada vegada que et proposes fer un canvi a la teva vida no te’n surts? Segurament a causa de la teva escassa actitud. Diu el diccionari que l’actitud és una postura expressiva que es correspon a la disposició de l’ànim. I pel que fa a l’ànim diu que es tracta de la intenció, el coratge, l’esperit de fer una cosa.

Sovint ens diguem a nosaltres mateixos que volem o que necessitem fer un canvi de vida, de feina, de relacions, d’entorn, de manera de fer… Però la realitat és que tot es queda en un pensament, doncs, no hi posem la intenció, ni el coratge, ni l’esperit.

Tot queda en un pensament per què ens fa por o ens fa mandra assumir la responsabilitat que tenim sobre nosaltres mateixos i sobre la nostra felicitat.

Si posem la intenció en fer un canvi estem orientant la nostra consciència a la seva realització.

Si hi afegim l’altre ingredient, el coratge, significa que ens mantindrem ferms en l’assoliment del nostre objectiu davant les adversitats.

I si mantenim l’esperit com a impuls de la nostra obra, significa que gaudirem de l’ànim i de la força interna necessaris per arribar a fer realitat la nostra voluntat de canvi.

En definitiva, amb una bona actitud, tot és possible!

Necessites un canvi? Creus que no tens l’actitud necessària per dur-lo a terme? Doncs fes un canvi de xip amb nosaltres. Apunta’t al Programa del Canvi, 5 sessions de coaching amb cavalls amb les que per només 250 € transformaràs la teva vida.

*Descobriràs la teva missió vital.

*Posaràs sota control les teves pors i et desfaràs de les creences limitants que t’acompanyen.
*Dissenyaràs un nou estil de vida de conformitat als teus valors.
*Dibuixaràs el teu propi camí enfocat a assolir els teus objectius vivint amb  plenitud i felicitat.Posa’t en marxa, ara és el moment: Escriu-nos a info@equanima.cat o truca’ns al 673 64 90 65, reserva el teu Programa i fes realitat el teu canvi.
Llegir més

COACHING AMB CAVALLS: LES CINC LLAVORS DE LA FELICITAT

 Aspirar a fer un canvi a la vida, a assolir algun repte, a renovar-se, a viure en plenitud requereix conrear, cuidar i recollir el fruit d’una sèrie de llavors que tots portem dins però que, sovint, com a conseqüència de les diverses experiències vitals que tenim i processem com a negatives, oblidem i descuidem.
La bona notícia és que les cinc llavors de la felicitat sempre estan dins nostre a l’espera que ens posem a cuidar-les, les deixem germinar, i puguin omplir-nos de fruits. Aquestes llavors són:
1ª.- La missió és saber quin és el nostre propòsit a la vida o en una situació determinada. Ella ens crida interiorment a fer tot el possible per assolir-la.
2ª.- El coratge entés com la capacitat de gestionar amb eficàcia la por que ens genenren les noves situacions. Com ara atrevir-nos a fer el que volem i el que sentim, sabent veure en els canvis oportunitats.
3ª.- La voluntat és la que ens permetrà seguir, malgrat els errors, els fracassos i les decepcions, ensenyant-nos que totes les situacions de crisis són una oportunitat d’aprenentatge.
4ª.- La confiança és la que ens dóna la possibilitat de tenir una imatge oberta de nosaltres mateixos i, per tant, ens atorga la capacitat de moure’ns, de fer canvis, de prendre decissions i assumir-ne els resultats.
5ª.- La disciplina, entesa com la diligència en el compliment del pla d’acció per assolir la missió, el pròposit, l’objectiu. Entesa com antídot de la peresa que tan sovint ens limita.

Si vols aprendre a cuidar aquestes llavors interiors que tots portem dins, et convido a provar el coaching amb cavalls. Amb el Programa el Canvi ja hem ajudat a moltes persones a descobrir el seu objectiu i a assolir-lo a través del coratge, la confiança, la voluntat i la disciplina, el que les ha transportat a viure una vida plena, rica i feliç.
No ho deixis per a més endavant, apunta’t ara al  Programa del Canvicinc sessions de coaching amb cavalls, amb les que només per 250€, t’entrenaràs en les habilitats precises per viure sent i fent el que ets i el que vols:
*Descobriràs la teva missió vital.

 

*Posaràs sota control les teves pors i et desfaràs de les creences limitants que t’acompanyen.
*Dissenyaràs un nou estil de vida de conformitat als teus valors.
*Dibuixaràs el teu propi camí enfocat a assolir els teus objectius vivint amb  plenitud i felicitat.
Posa’t en marxa: Escriu-nos a info@equanima.cat o truca’ns al 673 64 90 65 i reserva el teu programa.
Llegir més

COACHING AMB CAVALLS: NO VULL MORIR I PENSAR QUE NO HE VISCUT

Bronnie Ware és una australiana,
actualment escriptora i conferenciat, que va ser infermera especialitzada en cures paliatives per a malalts terminals. Al cap dels anys de fer aquesta feina es va adonar que la majoria de persones que morien intranquil·les i insatisfetes del seu pas per aquest món se’n penedien, sobretot, de les coses que no havien fet i també va observar que, aquestes coses, coincidien en diverses ocasions.
Bronnie Ware va concretar les lamentacions més comuns dels moribunds en cinc:
1ª.- No haver tingut el coratge de fer el que es volia fer o ser a la vida i haver fet el que volien els altres.
2ª.- No haver dedicat prou temps a la vida, a la família, als amics dedicant-se a treballar massa.
3ª.- No haver tingut el coratge d’expressar el que realment sentien.
4ª.- No haver fet el possible per retrobar-se amb aquella o aquelles persones que havien tingut un significat especial durant la vida i amb les que havien perdut el contacte.
5ª.- No haver estat prou feliços.
Som molt poc conscients que ens podem morir en qualsevol moment, que la vida és un regal i que l’hauríem de viure intensament. Ware en una entrevista a la BBC deia que és realment trist arribar a la tomba i pensar el que hauria pogut ser si un s’hagués atrevit a fer tal o tal cosa.

Henry David Thoreau, escriptor i filòsof nord-americà del segle XIX, precursor de la desobediència civil, ho va descriure molt bé en un dels seus poemes:


“Me’n vaig anar als boscos perque volia viure deliberadament..
Volia viure profundament i extraure-li tot el suc a la vida!
Per frenar tot el que no fos vida…
No volia morir i pensar que no havia viscut”.

Si tens la sensació que no li treus tot el suc a la vida et convido a provar el coaching amb cavalls. Amb el Programa el Canvi ja hem ajudat a moltes persones a viure deliberada i profundament una vida plena, rica i feliç.

No ho deixis per a més endavant, apunta’t ara al  Programa del Canvicinc sessions de coaching amb cavalls, amb les que només per 250€, t’entrenaràs en les habilitats precises per viure sent i fent el que ets i el que vols:

*Descobriràs la teva missió vital.
*Posaràs sota control les teves pors i et desfaràs de les creences limitants que t’acompanyen.
*Dissenyaràs un nou estil de vida de conformitat als teus valors.
*Dibuixaràs el teu propi camí enfocat a assolir els teus objectius vivint amb  plenitud i felicitat.

Posa’t en marxa: Escriu-nos a info@equanima.cat o truca’ns al 673 64 90 65 i reserva el teu programa.

Llegir més

COACHING AMB CAVALLS: I COM ES FA AIXÒ DE VIURE EN POSITIU ?

Com sempre en aquesta vida davant d’una situació se’ns presenten dues opcions com a mínim. En el cas que ens ocupa se’ns planteja la possibilitat de viure pensant en positiu o en negatiu. Tenint en compte que si esculls la primera opció et sentiràs molt millor, viuràs més tranquil i més feliç, resulta sorprenent com la major part de les persones d’aquesta banda de món paradògicament privilegiat escullen la segona opció.
El que et vull dir és que si vols viure en positiu el primer que has de fer és triar pensar en positiu. Com es fa? Aquí tens tres trucs per començar:1.- Escriu durant quinze minuts tots els pensaments que et vinguin al cap. Te n’anadoràs de les escombraries mentals que generes, el munt d’idees que no t’aporten res o que l’únic que aconsegueixen es fer-te sentir malament. Desestima’ls tots, queda’t només amb aquells pensaments que són positius i que t’aporten benestar.

2.- Construeix una frase positiva que puguis fer servir com antídot cada cop que t’adonis que tens pensaments escombreria. Un exemple: “Tot està bé. Ho aconsegueixo. Me’n surto…

3.- Vincula una imatge a aquesta frase. Ha de ser una imatge d’una experiència viscuda  i que et fes sentir feliç. Associa l’ús de la frase a la imatge i veuràs que si infiltres la frase i la imatge a la teva ment cada cop que t’envaeixen pensaments negatius aquests quedaran bloquejats.

Vols saber-ne més? Vols entrenar-te en l’art de viure una vida plena i feliç? T’agradaria comptar amb el suport d’una coach i experimentar amb els cavalls tot el que necessites per fer-ho? Apunta’t al Programa del Canvicinc sessions de coaching amb cavalls, amb les que només per un total de 250€:

*Descobriràs per a què vius, la teva missió vital.

*Posaràs sota control les teves pors i et desfaràs de les creences limitants que t’acompanyen.

*Dissenyaràs un nou estil de vida de conformitat als teus valors.

*Traçaràs el teu propi camí enfocat a assolir els teus objectius vivint amb  plenitud i felicitat.

Fins quan penses aplaçar la teva felicitat? Posa’t en marxa: Escriu-nos a info@equanima.cat o truca’ns al 673 64 90 65 i reserva el teu programa.

Llegir més