Categoria : Blog

You are Here Inici|Arxiu per categoria" Blog" (Page 7)

ME NACE DEL CORAZÓN

Els que ja teniu una edat potser recordareu un programa de TV3 que es deia Persones Humanes, era un magazine en clau d’humor que tenia, entre d’altres, un apartat anomenat, L’Apassionat Món de la Parella. L’espai estava capitanejat per un personatge anomenat el Dr. Solé i sempre començava dient “què dir quan ella et diu“…

Mantenir una relació sentimental al llarg del temps costa. La rutina, els desenganys, els problemes econòmics minen els amors aparentment més sòlids.

Hi ha persones que no es rendeixen i que volen continuar apostant per la relació i, per fer-ho, busquen noves eines per reconduir una convivència desgastada i sovint plena de retrets.

Amb els cavalls és curiós com, de seguida que una parella fa un exercici de coaching en que es fa necessària la col·laboració dels dos, comencen a sorgir les desavinences i lamentacions quan no poden obtenir la cooperació del cavall. Reflexionar sobre les mateixes i reconduir la situació els ajuda a veure que entre l’un i l’altre no hi ha tanta distància com presumien.

Tibant l’altre dia una parella de l’Indian van descobrir que necessitaven:

  1. Recolzament mutu privat i públic. Van adonar-se que fer-se retrets en la intimitat i davant dels altres debilita la parella, mostrar-se com un tàndem ajuda a recuperar-ne l’autoestima.
  2. Fer una activitat lúdica cada dia junts. Van decidir fer esport junts tres dies a la setmana, anar al cinema el dia de l’espectador, preparar un sopar conjunt un altre dia, i llegir-se dos dies una lectura (crònica, notícia, poema…) en veu alta i comentar-la.
  3. Donar les gràcies per estar junts. Acceptar-ho com un present, no com una lluita. Van acordar dedicar 10 minuts cada dia a estar en silenciosa companyia, sense fer res, sense dir res, només mirant-se i transmetent-se afecte.
Confesso que les seves propostes em van sorprendre i agradar tant com la cançó que em van explicar que van triar per obrir el seu ball nupcial feia gairebé 25 anys, deixant perplexes als seus convidats que, per aquestes terres, esperaven el típic vals.
Doncs… Va por ustedes!: “Me nace del corazón” interpretada per Rocio Durcal.

 

Llegir més

TANT DE BO

Un bloqueig, entre d’altres significats, és l’alteració del pensament en que es manifesta un grau màxim d’innibició mental, que comporta l’absència de pensaments nous en una direcció determinada.

Sentir-se bloquejat de manera continuada és cansat, desgasta, entristeix, genera angoixa, ràbia i culpa.

La Núria (és un nom fictici) acompanyada de l’Indian va decidir que per poder desfer el bloqueig que la tenallava necessitava:

  1. Prendre consciència del bloqueig
  2. Alliberar les emocions que li provocava.
  3. Reprogramar-se.
El reconeixement dels fets dóna llibertat. La Núria se sentia bloquejada perquè desprès d’haver estudiat durant tres anys va suspendre una oposició. Ara, cada cop que es posava a estudiar per presentar-se a la propera convocatòria, només li venia al cap la sensació de fracàs que va tenir i perdia la concentració.
Aquesta situació li generava por, que es traduïa en: por al fracàs, por a decepcionar els altres (sobretot als pares), por a no poder accedir a una feina i tenir diners, por a no poder tenir la vida que havia imaginat. En conseqüència es sentia angoixada, irascible, esgotada i trista.
Qui era la Núria? El resultat triomfal d’una oposició o, alguna cosa més? Per quin motiu mereixia estimació? Perquè era una bona estudiant que fins a la data sempre treia bones notes o, per alguna cosa més? Si no aprovava l’examen.., no tindria mai la vida que havia somniat?
La Reprogramació: La Núria va descobrir que era una dona amb la voluntat d’ajudar les persones curant-les. Que se l’havia d’estimar per ella mateixa, tot el paquet, amb virtuts i defectes. I que si no superava l’examen podia dur a terme la seva missió vital des d’una altra vessant.
Sembla mentida però el fet de no focalitzar els nostres objectius com si fossin l’única oportunitat que tenim a la vida o, com si en depengués la nostra persona i la nostra felicitat, ens allibera.
Alliberats i distesos podem concentrar-nos millor, podem buscar noves maneres d’arribar a on volem. La Núria va realitzar un mapa mental d’un nou pla d’estudi, que incloïa pautes alimentàries, esportives, de treball i estudi i pautes d’oci. Tot encaminat a fer-la sentir bé per estudiar millor. Tot encaminat a fer-la gaudir de la preparació, perquè la millor manera d’aprendre és passant-nos-ho bé.Us deixo amb Tant de Bo de Txarango, esperant, com canten ells, que conegueu la felicitat en persona.

 

 

Llegir més

QUI VOL, TROBA TEMPS I, QUI NO VOL, TROBA EXCUSES

El títol de l’entrada és un clàssic: demanem, desitgem, intentem, somniem però, sovint, no acabem mai de fer el que hem de fer per estar o ser com volem, o per tenir allò que somniem.
Què necessitem per evitar aquesta constant i per emprendre acció?
  1. Clarificar exactament que volem.
  2. Determinar si el que volem és un objectiu assolible.
  3. Si ho és, elaborar un pla per aconseguir-lo.
  4. PERSEVERAR fins aconseguir-lo.
Aplicant aquestes quatre premisses, posant la nostra energia a ser el que volem ser, els resultats arriben. Amb compromís i sintonia vers el nostre anhel tot és possible.
Ara bé, si alhora d’arremangar-nos i començar aquesta aventura sempre trobem que hi ha alguna altra cosa a fer, ens justifiquem amb que no tenim temps, amb que tenim unes altres obligacions, amb que estem cansats o, amb que no podrem, perquè pensem que no som capaços… Llavors, deixem-nos de mentir a nosaltres mateixos i admetem que busquem excuses, admetem que, pel motiu X que sigui, no volem sortir de la nostra zona de confort.
És interessant saber que hi ha darrera les excuses. El denominador comú acostuma a ser la por. Moltes persones quan descobreixen a que tenen por es revolten i decideixen fer un canvi, altres es comencen a entendre i això sempre és positiu.
Comencem aquest mes amb una campanya radiofònica dirigida als que han decidit trobar temps per ser i amb la programació dels cursos d’EQUÀNIMA per conèixer millor als cavalls i a nosaltres mateixos.

Llegir més

FRACTURES BIOGRÀFIQUES

Patim una fractura biogràfica quan se’ns mor una persona o un ésser que estimen, quan ens separem o divorciem, quan perdem una feina que consideràvem segura, en definitiva, quan perdem algun ser, cosa o situació que estimem i de la que donem la seva tinença com segura.
A la nostra societat sovint se’ns transmet el missatge que vivim per sempre, que ens casem per ser feliços i, també, per sempre, i que el millor que ens pot passar a la vida es tenir una feina estable i segura. Quan resulta, que les coses no funcionen ben bé així: Morim, els divorcis o les ruptures de parella estant a l’ordre del dia i aspirar a tenir una feina estable i segura forma part ja d’una altra època.
Les fractures biogràfiques provoquen una etapa de dol. El dol, o sigui: la tristesa, la negació, la ira i l’acceptació com a conseqüència d’una pèrdua, s’ha de viure, és una part de la nostra experiència vital tan fonamental com l’alegria. Hi ha persones que busquen amb el CAC saltar-se aquesta fase de dolor, anestesiar-se, i els cavalls l’únic que mostren en aquestes sessions és la necessitat de viure sense combat la situació i deixar passar el temps.

Per sort els cavalls tenen com una mena de poder catàrtic que ens ajuda a manifestar la pena i això sempre alleugera l’ànima.

Els animals també experimenten dolor quan perden algú que estimen amb la diferència que, generalment, ho superen més de pressa. La professora Karen McComb de la Universitat de Sussex, especialitzada en psicologia i comportament animal ha constatat diverses i diferents reaccions segons les espècies davant de la mort que mostren, en tots els casos, el dolor davant una pèrdua.
Lluís Llach en la cançó “Núvol blanc” broda, al meu entendre, l’explicació del que es la vida i la mort, equiparable també a qualsevol situació de pèrdua, i ens dóna un bon missatge per afrontar-ho.

 

Llegir més

FORTUNA IMPERATRIX MUNDI/EGO DOMINUS FATI

Fortuna Imperatrix Mundi és el títol d’un dels poemes de Carmina Burana, uns cants del segle XII/XIII trobats a Baviera. Alguns d’ells van popularitzar-se quan Carl Orff s’hi va inspirar per composar una cantata extraordinària l’any 1937 i quan, posteriorment, van formar part de la banda sonora de diverses pel·lícules. La seva lletra situa als homes com uns simples titelles en mans de la deessa Fortuna.
Massa sovint parlo amb persones que em recorden aquest poema i és pel fet que creuen que les seves vides estan determinades pel destí, la fortuna o la sort i que elles ben poca cosa poden fer-hi per canviar les circumstàncies en les que es troben.Davant d’aquesta creença res com llegir un altre poema: “Invictus” de William Ernest Henley. Henley va patir de ben jove diverses malalties que van derivar-li en l’amputació d’una cama i, ja adult, va haver de suportar la mort de la seva filla. Malgrat aquestes cruels experiències va ser capaç de viure la vida amb intensitat i en un dels moments més durs, escriure aquestes paraules tan belles com reveladores:

Més enllà de la nit que em cobreix,
negra com l’abisme de pol a pol,
agraeixo a qualsevol Déu que pogués existir
per la meva ànima inconquerible.


En les ferotges urpes de les circumstàncies
ni m’he lamentat ni he donat crits.
Sota els cops de l’atzar
el meu cap sagna, però no s’inclina.


Més enllà d’aquest lloc d’ira i llàgrimes
és imminent l’horror de l’ombra,
i no obstant això l’amenaça dels anys
em troba i em trobarà sense por.


No importa com d’estreta sigui la porta,
quan carregada de càstigs la sentència.
Sóc l’amo del meu destí:
Sóc el capità de la meva ànima.

 

 

Llegir més

2015, L’ANY DEL TEU CANVI.

Vençut l’atordiment que provoca la ressaca nadalenca, a la que li queden les hores comptades, és quan assumim realment que encetem un nou any i és quan, de vegades, ens plategem introduir canvis a la nostra vida.

Si estàs en aquest punt però saps que el més provable és que d’aquí un parell de setmanes o menys la teva voluntat t’hagi abandonat i tot quedi en això, un plantejament, tinc una bona notícia: vine a fer coaching amb cavalls i assoliràs el canvi que et proposes.

Aprofita aquesta oferta de cap d’any i compra el Programa del Canvi a meitat de preu.  Per només 125 euros faràs que els teus plantejaments passin d’un estat virtual a un real.

Gaudiràs d’una experiència única: 5 sessions de coaching assistit amb cavalls, distribuïdes en una hora per setmana, a través de les que descobriràs el teu objectiu vital, sabràs amb quins filtres crees la teva realitat i aprendràs a desfer-te d’aquells que t’obstaculitzen, desenvoluparàs el teu mapa mental i et reprogramaràs cap a la felicitat i cap a l’assoliment dels teus objectius.

Aprofita aquesta oferta, posa’t en contacte amb EQUÀNIMA al 673 64 90 65 o a info@equanima.cat

Que aquest any sigui realment diferent depèn de tu. Depende és una cançó de Jarabe de Palo editada l’any 1998 que ens diu que les coses depenen de la manera com les mirem. Què tal si aprenem a mirar-les de la millor manera possible?

 

 

Llegir més

TEMPUS FUGIT?

Tempus fugit és una locució llatina que s’atribueix a Virgili, un poeta romà que va viure la darrera centúria abans de Crist i que es va fer famós a través de l’Eneida. Una obra poètica que explica les aventures d’Eneas. Un heroi que, en l’imaginari de Virgili, faria possible el naixement de Roma.
La locució no pertany a aquesta obra, però ha tingut la suficient força com per sobreviure a més de dos mils anys i arribar als nostres dies estant rigorosament vigent.
Qui no té la sensació de que el temps se li escapa? Qui no ha sentit vertigen aquests dies de final d’any en recapitular i veure passar la pel·lícula dels 365 dies anteriors cada cop més de pressa?Es veu que aquesta percepció es deguda a que tenim una concepció lineal del temps i finita de la vida. Des de la física clàssica hem interpretat durant milenis que els esdeveniments tenen lloc l’un darrere l’altre i, des de les matemàtiques, ho mesurem: segons, minuts, hores, dies, setmanes, mesos, anys…

Em sembla curiós que quan som nens i encara no podem comprendre aquests paradigmes o, encara no els tenim instal·lats al cervell, no sentim el temps. És gairebé inexistent, no passa. Es viu en una mena de present infinit.

Pensava en això llegint un article del doctor en medicina Robert Lanza sobre el biocentrisme. El doctor Lanza va formar part de l’equip que va clonar els primers embrions i actualment treballa en l’ús mèdic de les cèl·lules mare. Aquest científic tan reputat, curiosament, opina que la vida crea l’univers. Que l’espai i el temps són només instruments de la nostra ment i que la mort és una il·lusió.

Em semblen unes idees molt interessants per començar l’any des d’una altra perspectiva. Per posar-hi música trio la cançó d’un altre metge, Jorge Drexler, interpretant “todo se transforma”.

Bon any nou!

 

Llegir més

GORG

Un gorg és un clot en el llit d’un corrent d’aigua on aquesta s’entolla o alenteix el seu curs.
Gorg és també com es deia el gos de la fotografia. Un gos que va arribar fa disset anys de cadellet a casa i que avui ha mort perquè hem pres la decisió, gens fàcil, d’eutanasiar-lo.
Jo li vaig triar el nom. Gorg, em va sonar potent i escaient per ell perquè intuïa que seria un animal fort i espartà. El meu pare el va acceptar, el nom, rondinant, deia que era un mot estrany per cridar un gos.
Recordo a la perfecció el dia de la seva arribada. El van anar a buscar la meva germana i el meu pare a Andorra, tenia tres o quatre mesos. Va baixar del cotxe i ens va fer festes a ma mare, a mi i al meu amic Joan com si ens conegués de sempre, amb una alegria i simpatia que ens va captivar. Tenia de jove allò que en castellà se’n diu “desparpajo”.
El Gorg era un drahtaar, aquí no hi havia massa coneixement d’aquesta raça i conforme va anar creixent la major part de persones el trobaven molt lleig. Si als de casa ens donessin un euro per les vegades que hem escoltat “ui quin gos més estrany, ui que lleig, ui quin pel més esgarrifós…” no us dic que seríem rics, però, tindríem una bona guardiola.
Com que “no hay mal que por bien no venga” el seu aspecte i la seva talla el van convertir en un molt bon guardià. Ara puc dir que tot era pura aparença, perquè ell, en paraules de ma mare, era una bona persona i, en realitat, es feia amb tothom.
Malgrat les opinions de parents, amics i coneguts la meva germana i jo sempre l’havíem trobat maquíssim, diferent, un pelut encisador i consideràvem, un pèl indignades, que la gent no sabia valorar la seva bellesa.
El Gorg era una de les bèsties més fortes que he conegut, li agradava el fred, l’aigua, el vent i jeure al lloc més hostil possible. Si li posaves una manta, la feia miques. No li recordo cap malaltia fins a aquesta etapa final que ha anat perdent forces i facultats quedant paralitzat, deixant de beure i de menjar.
El Gorg era també un dispensador d’afecte ambulant. A tots dos ens encantava tombar-nos a la gespa i fer la migdiada a tocar l’un de l’altre. S’ho passava pipa quan la meva germana simulava que l’empaitava pel jardí, es blegava com una llebre i fugia fent cercles buscant allargar el joc amb la Mercè.
Per al meu pare, primer en solitari i desprès fent equip amb l’Ona, ha estat un company d’aventures tan especial com singular. Un dia, fa uns anys per cert, va decidir que es jubilava i ja no va voler anar a córrer ni per més prats ni per més muntanyes. És l’únic gos que conec que ha tingut el seny de plantar-se i retirar-se voluntàriament. Un detall que vam respectar i que sempre ens va tenir admirats: va saber dir prou.
Quan dinàvem o sopàvem, això sí que ho tenia, era com una piconadora de lladrucs. Volia menjar, tant si vols com si no vols, del que menjàvem nosaltres encara que tingués la seva menjadora plena de pinso i, més d’un dia, ens havia fet enratxar, al final, per no sentir-lo, sempre el deixàvem venir i li anàvem donant les restes i no tan restes per tindre’l content i callat. Era molt cabut.
En fi…, el meu pare sempre ens ha dit que tot el que viu ha de morir i que ens hi mentalitzem. He de dir que aquesta evidència serveix de poc consol quan mor algú que estimes.
Gorg: Gràcies per tants anys de companyia, d’amor, de jocs, de passejades, de forats al jardí, de banys a les rieres i de lladrucs a deshora. Que no donaria jo ara per estar sopant mentre t’escolto bordar sense parar!
Avui és la Marató de TV3. Al disc d’aquest any Andrea Motis i Joan Chamorro fan una versió de “Hallelujah” de Leonard Cohen. El seu to acompanya aquesta pena.
Llegir més

QUÈ AMAGA L’AVERSIÓ?

El diccionari defineix l’aversió com la repugnància o la repulsió violenta envers algú o alguna cosa.
Què passa quan sentim aversió contra algú? Què passa quan aquest algú no ha fet res tan greu com per a despertar-nos aquest sentiment?
Un client volia deixar de sentir aversió per la parella del seu millor amic. Com que em va autoritzar a rebel·lar la nostra conversa, per si podia ajudar algú, n’exposo una part.
Concretat l’objectiu, deixar de sentir aversió per una persona, vaig dir-li que fes un dibuix al terra que representés la xicota del seu amic. Va triar una X. Li vaig demanar que posés dins de dos dels vèrtex dues qualitats d’aquesta persona i dins dels altres dos, dos defectes.
Va tenir molt clar els defectes, sense pensar-s’ho gaire va marcar dins la X: manipuladora i falsa. Respecte a les virtuts, en principi, em deia que no en tenia, que no hi podia posar res. Vaig insistir una mica i va dir que era una persona amb unes faccions boniques i res més.
-Agafa’t més temps, intenta veure aquesta persona amb objectivitat i potser podràs trobar-li alguna qualitat més enllà de la bellesa.
Després de molt pensar va dir:
-D’acord, puc admetre que és una persona cooperadora, si li demanes alguna cosa la fa.
Li vaig preguntar què necessitaria per tolerar aquesta persona, per estar amb ella sense sentir aversió. La resposta del client fou: – Deixar de ser jo!
Vaig demanar-li que tries un cavall que representés “deixar de ser jo”. Va escollir el Thuram. El Thuram no volia seguir el client es va ancorar fortament al terra i es va tensar.
-Deixar de ser tu…? Explica’m més bé què vols dir.
-Doncs que jo m’adono quan menteix, quan diu les coses perquè busca aconseguir alguna cosa, veig que no va de cara, que tot ho recargola i no ho suporto. Si jo no m’adonés del seu joc tot seria més fàcil.
El cavall volia marxar i el client havia de fer un gran esforç per mantenir-lo a la vora.
– El cavall tiba en direcció contrària a tu, s’assembla a alguna situació que et passi?
– Sí, és el que faig, quan la veig, vull marxar.
– Com definiries l’emoció que et causa?
– Ràbia.
-I com reacciones sentint ràbia?
– Procuro mantenir-me lluny per no discutir, però això em distancia del meu amic.
En parlar del teu amic el cavall ha fet un sospir, que et suggereix?
-Pena, tristesa. Per culpa d’aquesta persona perdré el meu amic.
– Com és?- Ella ens allunya.

El cavall es va posar dret, i va posar les orelles enrere.

– Ella?- Vaig Preguntar.

– Bé no, sóc jo… però, si no puc aguantar-la, he d’apartar-me, però, no vull perdre el meu amic!

– Llavors, què pots fer?
– Canviar, però no sé com…
– Què pots canviar? Per on podries començar?El Thuram es va posar de manera que ocupava les dues qualitats que havia costat tant de posar a la X. En veure la situació del cavall, el client va dir:

– Podria deixar d’estar pendent del que diu i del que fa, deixar de jutjar-la. Podria pensar en ella com una noia bonica que està disposada a donar un cop de mà
El cavall va destesar la mandíbula.
– Com ho faràs?
– Concentrant-me en altres coses.
El cavall va fer un pas i es va posar al seu costat. Li vaig fer notar i va concloure:
-Si trec l’atenció d’aquesta situació, si deixo de donar-hi voltes tota l’estona, potser no m’afectarà tant.-I en què et podries concentrar, on podries posar l’atenció?

– Potser et semblarà idiota, però puc repetir interiorment una de les meves cançons preferides quan noti que em comença a crispar. Aquesta cançó m’anima i em pot ajudar a identificar-la a ella amb alguna cosa positiva.

– Si a tu et funciona em sembla perfecte, quina cançó tries?

– “Dance little sister”. Trio aquesta.

En Thuram va baixar el cap.

La sessió va continuar i vaig recomanar al client la següent lectura de Burhanuddin per fer-ne una reflexió la propera trobada: “El mateix que t’irrita i et provoca, el que t’obliga a suplicar” sisplau, Déu meu, que aquest no vingui aquesta tarda!”, és el que t’ha de resultar més preuat. És el teu mestre. És una persona molt valuosa per a tu, has d’estar-li molt agraït. Prem tecles a les que tu sol no aconsegueixes arribar”. 


Dance Little Sister és una cançó editada l’any 1987 per Terence Trent D’Arby, actualment Sananda Maitreya, que tracta del fet de viure, de no rendir-se.

 




Llegir més

DEIXA-HO MARXAR/ DEIXA-HO SER

Com ens costa deixar marxar de les nostres vides les persones que estimem! Però, és precisament perquè les estimen que els hi hem de permetre sortir-ne quan vulguin, ja sigui una parella, un familiar o un amic.
Ens enganxem a les persones i a les coses perquè necessitem sentir-nos segurs, quan la seguretat és una il·lusió, tot està canviant constantment. Ja ho deia el filòsof grec Heràclit, fa gairebé dos mil cinc-cents anys. “En els mateixos rius entrem i no entrem, doncs, som i no som els mateixos“.Fent un exercici amb la Dune sobre aquesta qüestió va sorgir que per deixar marxar aquelles persones i aquelles coses que surten de la nostra vida ens pot ajudar:

 

  • Aprendre a viure amb el que tenim sense tenir por a perdre-ho.
  • Gaudir del que tenim i del que no tenim sense acumular els bens i les relacions amb les persones com si fossin trofeus o fent que en depengui la nostra felicitat.
  • Compartir versus posseir.
  • Acceptar les pèrdues com finals de cicle i mantenir una actitud positiva cap a tot lo nou que ha de venir.
  • Agrair el fet d’haver pogut gaudir el que hem perdut.
  • Si es tracta de persones o animals desitjar la seva felicitat, si es tracta d’objectes, desitjar que se’n faci un bon ús allà on estiguin.
Em definitiva, “let it be”, deixa-ho estar o, millor encara, deixa-ho ser, com deien els Beatles en el seu darrer àlbum l’any 1970 tot just abans de separar-se. Paul McCartney va escriure aquesta cançó arrel d’un somni en el que la seva mare, que havia mort quan ell era un adolescent, li deia “tot estarà bé, deixa-ho ser”.
 
 
Llegir més